В статье автор рассказывает о своем опыте борьбы с тревогой и дает советы, как справляться с ней. Она подчеркивает важность ненасилия и уважения к своим процессам, а также доверия своей тревоге. Автор также рассказывает о том, как она начала дышать и слушать коллег, что помогло ей справиться с тревогой.